5 Günde 5 Kilo Diyeti

Günaydınlarr

Bugün sizlere 5 gün önce başladığım bugün bitirdiğim diyetten bahsetmek istiyorum. Başlangıç kilom 72 bitiriş kilom 69,4 yani toplamda 5 günde 2,6 kilo. Diyetin adı 5 günde 5 kilo diyeti ama 5 günde 2,5 kilo da iyi canım. Hele benim için ayrı bi güzel çünkü yıllardır göremediğim 6 ile başlayan rakamları gördüm. Aslında çok zor bir diyet değil. Şok diyet benzeri ama öyle vücuda çok zararı olacağını sanmıyorum. Tabi doktor değilim bilemem, kendi görüşüm.

1.GÜN

Bütün gün patates yenecek. Haşlanmış veya fırında ama yağ tuz yok. Ben haşladım bie patetesi de fırında yaptım ama yağsız tuzsuz çok kötü oldu tavsiye etmem. Baharat serbest.

2.GÜN

Bütün gün sebze yenecek. Yağsız tuzsuz istediğiniz sebze yiyebilirsiniz. Ama sabah ne yediyseniz bütün gün onu yiyeceksiniz. Ben geceden fırına mantar ve kabak koydum onları yedim, salata yaptım bir de dünden annemin yaptığı taze fasulye vardı onları yedim.

3.GÜN

Et günü. Yine istediğiniz kadar et yiyebilirsiniz ama sabah ne yediyseniz akşama kadar onları yemelisiniz. Ben sabah yağsız ton balığı ve tost makinasında yaptığım tuzsuz yağsız tavuk göğüslerini yedim.

4.GÜN

Meyve günü. Tatlı bir şeyler olduğu için 4 gözle bekliyordum ama meyveden de sıkıldım :( Ananas, karpuz, erik, şeftali yedim bütün gün.

5.GÜN

Yumurta günü. Bütün gün tavada yağsız yaptığım veya kaynattığım yumurtaları yedim.

Çay, kahve, yeşil çay serbest tabiki şekersiz. Ama ben yeşil çay kürümü de içtim. Aç kalmıyorsunuz ama ben hayattan soğudum yahu. Bütün iştahım kesildi. 2,5 kilo için değer mi? Orasını bilemiyorum ama değer sanırım. Deneyip kendiniz görün :)