11/05/16

Lay lay laaaaaaay bugün çok mutluyuuuuuuum. Bütün okuyuculara benden çay :) Bugün ölçü günüydü ve açıkçası korkuyordum çünkü geçen 2 hafta hiç kilo vermemiştim,
bu 2 hafta içinde büssürü kaçamak yapmıştım ve adet olmama 3-4 gün vardı. Meğersem korkmama hiç gerek yokmuş çünkü hem kilo vermişim hem de dehşet incelmişim. Şimdi bu 2 hafta neler yaptım onlardan bahsedeyim.

*Sabah kalktığımda bir bardak limonlu karbonatlı su içtim (yararları burada)
*İnsanity yapmaya devam ettim (insanity nedir? ,insanity günlüğüm)
*Spordan önce biberiye yağı sürdüm. (yararları)
*Spordan önce kahvemi içmeyi ihmal etmedim. (Ne işe yarar?)
*Şeker ve karbonhidrat yok.


VEEEE İŞTE ÖLÇÜLERİM